Sömnbehandling

God morgon solstrålar, hur har ni det?
Jag känner mig helt knäckt av den nya sömnbehandlingen. Jag har genom åren testat allt från meditation till piller genom olika kliniker och det enda som egentligen funkat är piller. Men det varar inte för alltid och skjuter bara problemet framför mig. Nu fick jag via ätstörningsenheten en ny sömnbehandling som innebär att man inte ska ha mer än sju timmars sängtid så ska jag gå upp vid 07:00 får jag inte lägga mig fören 00:00 vilket var kämpigt igår. Sen får man heller inte ligga längre än ca 15 minuter om man inte somnar, då måste man gå upp och göra någonting annat en stund. Så när klockan ringde vid sju idag så var jag allt annat än kaxig. Är dock bara inne på dag tre, ska ge det en månad tydligen så får vi utvärdera senare.

Utanför skiner solen i alla fall men vi hade -5 när vi klev upp, riktigt kyligt. Men det lär väl rätta till sig under dagen. Ska passa på att tvätta lite och ta en promenad i skogen med lillen under dagen. Är ledig idag så inga större planer. Vila upp sig inför jobbhelgen bara.

Glöm inte trycka på hjärtat nedanför om ni gillar inlägget

Gillar

Kommentarer